Description
Bowl au saumon fumé est une recette saine et rapide qui combine fraîcheur et saveurs raffinées
Parfaite pour un repas équilibré et gourmand, elle allie des textures variées et des goûts subtils pour un vrai plaisir des sens
Idéale pour ceux qui cherchent à manger léger sans sacrifier le goût
Cette préparation colorée et appétissante convient aussi bien pour un déjeuner que pour un dîner léger
Elle se distingue par sa simplicité de réalisation tout en étant très élégante et savoureuse
Ingredients
– 4 tranches de saumon fumé (Kritsen)
– 1/2 avocat
– 80 g de riz
– 12 tomates cerises
– 1/4 de concombre
– 100 g de maïs en conserve
– 2 carottes
– 4 champignons de Paris frais
– 6 radis
– 20 g de graines de sésame
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 1 cuillère à soupe de vinaigre au fruit de la passion
– 1 citron vert
– 1 cuillère à soupe d’eau pétillante
– quelques brins de ciboulette
– sel, poivre
Instructions
Faire cuire le riz dans un grand volume d’eau salée selon le temps indiqué sur l’emballage.
Égoutter et laisser refroidir, puis répartir dans une assiette à bords hauts.
Éplucher les carottes, les râper et les disposer à côté du riz.
Passer rapidement les champignons sous un filet d’eau, les essuyer avec un torchon et les brosser délicatement si besoin.
Les couper en lamelles, les placer dans l’assiette et les arroser de jus de citron vert.
Couper l’avocat en fines lamelles, les disposer dans l’assiette et les arroser également de jus de citron vert.
Égoutter et rincer le maïs, puis le déposer dans l’assiette.
Éplucher le concombre, le couper en fines rondelles et les ajouter à l’assiette.
Laver les tomates cerises, les couper en deux et les intégrer.
Ajouter trois radis dans chaque assiette.
Faire torréfier légèrement les graines de sésame dans une poêle antiadhésive pendant quelques minutes.
Préparer la vinaigrette en mélangeant le zeste de citron vert, le jus d’un demi citron vert, l’huile d’olive, l’eau pétillante et le vinaigre au fruit de la passion.
Verser la vinaigrette sur les crudités, parsemer les graines de sésame torréfiées.
Disposer au centre de chaque assiette deux tranches de saumon fumé et terminer par la ciboulette ciselée.
Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.
Notes
Pour un résultat optimal, pensez à bien choisir un saumon de qualité
Ne surchargez pas le bol pour conserver l’équilibre des saveurs
Servez immédiatement pour préserver la fraîcheur
Variez les accompagnements selon vos envies
Utilisez des herbes fraîches pour plus de goût
- Prep Time: 30
- Cook Time: 15
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