Description
Une recette simple et rapide qui allie douceur et fraîcheur grâce à la combinaison de la courge et de la betterave. Ce tartinade offre une texture onctueuse idéale pour un apéritif sain ou une entrée légère. Parfaite pour toute la famille, elle apporte couleur et saveurs naturelles sans complexité.
Ingredients
1 courge butternut moyenne
1 betterave crue ou à défaut cuite
10 cl crème de coco ou lait de coco
4 gousses d’ail
1 branche de romarin facultatif
2 cuillères à soupe d’aneth en pluches
4 brins de ciboulette
Graines pour garnir
2 kumquats pour garnir
Huile d’olive vierge extra
Sel
Poivre
Instructions
Préchauffer le four à 200°C.
Tapisser une plaque de papier cuisson.
Couper la butternut en deux dans le sens de la longueur et retirer les graines.
Déposer les gousses d’ail entières, avec la peau, dans le creux des deux moitiés de courge.
Poser la branche de romarin sur la plaque de cuisson.
Disposer les demi-courges côté chair vers le bas sur la plaque.
Enfourner et cuire environ 35 minutes, jusqu’à ce que la peau se flétrisse légèrement et que la chair soit tendre.
Sortir la courge du four lorsqu’elle est tiède, puis gratter la chair.
Récupérer également la chair des gousses d’ail (sans la peau) et mettre le tout dans une casserole avec un filet d’huile d’olive.
Peler la betterave et la couper en morceaux.
L’ajouter à la courge dans la casserole.
Faire chauffer à feu moyen avec un peu d’eau (environ un verre) et porter à ébullition sans couvrir.
Laisser cuire une dizaine de minutes en remuant, en ajoutant le lait ou la crème de coco à mi-cuisson.
La betterave doit commencer à être tendre pour pouvoir être mixée.
Mixer le mélange, saler, poivrer et ajuster la texture : si elle est trop épaisse, ajouter un peu d’eau ou de jus d’orange au mixage; si trop liquide, prolonger la cuisson.
Cette préparation peut servir de tartinade légère ou de soupe en entrée selon la consistance.
Incorporer la moitié de l’aneth et de la ciboulette ciselés.
Verser dans des bols, garnir avec les graines, un filet d’huile d’olive, le reste des herbes et un peu de poivre.
Ajouter les kumquats.
Notes
Bien mélanger pour éviter que la texture ne soit granuleuse
Laisser reposer au frais au moins une heure pour développer les saveurs
Adapter l’assaisonnement en fin de préparation selon votre goût
Utiliser un mixeur puissant pour une tartinade bien lisse
- Prep Time: 60
- Cook Time: 35
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